Thực đơn cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm là như thế nào?
Chào Bác sỹ giadinh360. Con em đang chuẩn bị bước vào tháng thứ 5, em đang định cho bé tập ăn dặm nhưng em vẫn chưa biết sẽ bắt đầu cho bé ăn gì và thực đơn ăn của bé sẽ như thế nào. Xin bác sỹ tư vấn thêm cho em để em có thể chăm sóc được bé tốt hơn ngay từ khi bắt đầu ăn dặm. Cảm ơn bác sỹ.
Chào bạn Thanh Nhàn!
Để tư vấn tốt hơn chế độ ăn, bú, ngủ nghỉ của bé, bạn nên cho biết hiện tại bé được bao nhiêu kg? có sinh thiếu tháng không? lúc sinh được bao nhiêu kg?
Nếu bé sinh không thiếu tháng, phát triển bình thường, bạn nên để bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu (nếu bạn ít sữa thì cho bé bú thêm sữa ngoài). Khi bé đủ 6 tháng bạn có thể tập cho bé ăn dặm bằng 1 số thực đơn sau:
|
Giờ |
Thứ 2, 4 |
Thứ 3, 5 |
Thứ 6, Chủ nhật |
Thứ 7 |
|
6h |
Bú mẹ 200ml |
Bú mẹ 200ml |
Bú mẹ 200ml |
Bú mẹ 200ml |
|
9h |
Bột thịt lợn: Thịt lợn nạc: 20g Bột gạo: 20g Dầu ăn (mỡ): 5g Lá rau xanh: 2 thìa cà phê |
Bột thịt gà: 20g Bột gạo: 20g Dầu ăn (mỡ): 5g Lá rau xanh: 2 thìa cà phê |
Bột thịt bò: Thịt bò: 20g |
Bột trứng: Trứng gà: 1 quả (lòng đỏ) Bột gạo: 20g Dầu ăn (mỡ): 5g Lá rau xanh: 2 thìa cà phê |
|
10h |
Chuối tiêu: ½ quả |
Đu đủ: 50g |
Hồng xiêm:½ quả |
Xoài: 100g |
|
11h |
Bú mẹ |
Bú mẹ |
Bú mẹ |
Bú mẹ |
|
14h |
Bột trứng: Trứng gà: 1 quả (lòng đỏ) Bột gạo: 20g Dầu ăn (mỡ): 5g Lá rau xanh: 2 thìa cà phê |
Bột cua: Nước lọc cua: Bột gạo: 20g Dầu ăn (mỡ): 5g Lá rau xanh: 2 thìa cà phê |
Bột tôm: Thịt tôm: 10g Bột gạo: 20g Dầu ăn (mỡ): 5g Lá rau xanh: 2 thìa cà phê |
Bột thịt lợn: Thịt nạc vai: 20g Bột gạo: 10g Dầu ăn (mỡ): 5g Lá rau xanh: 1 thìa cà phê |
|
16h |
Nước cam |
Nước cam |
Nước cam |
Nước cam |
|
18h |
Bột cua: Nước lọc cua: Bột gạo: 20g Dầu ăn (mỡ): 5g Lá rau xanh: 2 thìa cà phê |
Bột đậu xanh bí đỏ: Bột đậu xanh: 10g Bột gạo: 20g Dầu ăn (mỡ): 5g Bí đỏ: 2 thìa cà phê |
Bột thịt gà: Thịt gà: 20g Bột gạo: 20g Dầu ăn (mỡ): 5g Lá rau xanh: 2 thìa cà phê |
Bột gan (gan lợn, hoặc gan gà): Gan: 20g Bột gạo: 20g Dầu ăn (mỡ): 5g Lá rau xanh: 1 thìa cà phê |
Cam 50 -100g: 1 quả + 1 thìa cà phê đường + 50 ml nước lọc.
Chú ý:
Từ 19h đến sáng hôm sau cho trẻ bú mẹ lúc nào trẻ có nhu cầu hoặc cho ăn thêm 1-2 bữa Sữa ngoài.
5g dầu mỡ = 1 thìa cà phê, 10g thịt (cá, tôm) = 1 thìa cà phê.
Tham khảo cách làm bột cá:
Khi bé ăn dặm bạn đảm bảo bé bú đủ từ 800-1000ml /ngày. Ngoài ra cho bé uống thêm một chút nước hoa quả tươi nhưng phải pha loãng. Không cần phải kiêng loại hoa quả nào cả.
Để phòng bệnh còi xương cho bé bạn nên cho bé tắm nắng hàng ngày, mỗi ngày từ 15-30 phút trước 9h sáng và sau 4h chiều để cơ thể bé tự tổng hợp vitamin D giúp cơ thể bé hấp thu canxi tốt hơn.
Chúc bé mau lớn!
Câu hỏi cùng chuyên mục
| Câu hỏi | Ngày hỏi |
|---|---|
| Cách khắc phục chứng biếng ăn, ăn hay ngậm của bé | 19/04/2013 |
| Bé 11 tháng chậm tăng cân hay quấy khóc | 18/04/2013 |
| Dinh dưỡng cho bé 4 tháng tuổi | 08/04/2013 |
| Cho bé 5 tháng tuổi ăn sữa đêm | 27/03/2013 |
| Hỏi về dinh dưỡng cho bé 8 tháng suy dinh dưỡng | 25/03/2013 |
| Bé trai 7 tháng lười ăn có sử dụng men tiêu hóa 5 zymes được không? | 22/03/2013 |
| Dinh dưỡng và cách sử dụng 5 zymes cho bé sinh đôi | 12/03/2013 |
| Thực đơn cho bé 4 tháng tuổi | 20/02/2013 |
| Bé 5 tháng rưỡi | 15/02/2013 |
| Bé có bị suy dinh dưỡng không? | 02/02/2013 |
