Dưa lê là loại trái cây phổ biến của nước ta và được đông đảo bạn đọc vô cùng yêu thích bởi chúng ngon ngọt và nhiều giá trị dinh dưỡng. Chúng chứa nhiều vitamin A, B, C và khoáng chất (magie, natri,..) tương đối cao, lại chứa nhiều đường nhưng không có cholesterol nên rất tốt cho sức khỏe, nhất là việc làm đẹp cho các chị em phụ nữ. Không phải ai trong chúng ta cũng đều biết cách ăn và chọn dưa lê như thế nào cho an toàn. Hãy cùng nhau theo dõi bài viết này để có thêm kinh nghiệm nhé!
1. Giúp đẹp da
Thành phần dưỡng chất có trong dưa lê sẽ giúp cung cấp hàm lượng vitamin C cần thiết trong việc làm sáng và căn mịn da, giúp bạn có một làn da săn chắc, trẻ trung và khỏe đẹp hơn. Trong dưa lê rất giàu vitamin C – giúp chống oxi hóa làm tăng nồng độ collagen tốt cho da, bên cạnh đó nó cũng đóng vai trò trong chức năng của hệ miễn dịch giúp chống lại virut gây sốt và cảm cúm. Mặc khác, vitamin C còn giúp hấp thụ chất sắt, vì thế hãy ăn loại trái cây này hàng ngày để làn da của mình thêm khỏe và trẻ trung nhé!
2. Giúp giảm cân
Trong dưa lê cũng có hàm lượng chất xơ cũng rất cao, điều này giúp bạn có cảm giác nhanh no và no lâu hơn. bên cạnh đó, chúng còn hạn chế sự thèm ăn nhất là trong mùa hè này.
3. Hỗ trợ đường ruột
Một trong những tác dụng không ngờ có trong dưa lê đó chính là hỗ trợ đường ruột giúp loại bỏ các ký sinh trùng. Do đó, bạn nên khuyến khích trẻ ăn dưa lê để ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa nhé!
Giúp tăng cường trí nhớ
Khi cơ thể có ít folate sẽ tăng gấp 3 lần nguy cơ mắc bệnh Alzheimer (mất trí nhớ) nhất là những người lớn tuổi. Và dưa lê lại là thực phẩm có chứa nhiều chất forlate nên các bạn nên dùng loại trái cây này để trí não luôn được khỏe mạnh và minh mẫn.
Tốt cho tim mạch, huyết áp
Như đã nói ở trên, trong dưa lê chứa rất nhiều vitamin C, chúng đóng vai trò quan trong trong chức năng của hệ miễn dịch và chống lại virut gây sốt và cảm cúm. Ngoài ra, dưa lê còn chứa cả chất beta-carotene nên sự kết hợp giữa 2 chất này sẽ giúp bạn ngăn ngừa được nhiều căn bệnh mãn tính về tim, huyết áp,..
Để chọn được những quả dưa lê ngon và an toàn thì chị em cần chọn mu vào đúng thời vụ. Vì thời điểm này dưa its được phun thuốc hơn so với những vụ trái mùa. Đặc biệt nên mua dưa vào màu nắng, vì lúc này mưa sẽ ngọt và ngon hơn so với màu mưa.
Dưa lê ngon ngọt là những quả tròn đều, chắc tay, da cứng, cuốn nhỏ và tươi, có vỏ còn hơi xanh đặc biệt có mùi thơm và trái nào cũng có phần đáy lồi ra thì cùi rất giòn và thơm ngon. Bạn không nên chọn những quả vẹo vỏ, bị nứt hay chín nhũn vì những quả này ăn vào rất bị ngộ độc.
Trên đây, chúng tôi đã chia sẻ đến các bạn những cách ăn và chọn dưa lê sao cho ngon ngọt và an toàn nhất. Hãy bỏ túi cho mình và đừng quên chia sẻ bài viết bổ ích này của chúng tôi đến với mọi người nhé! Thân Ái!
Thông báo chính thức: Giadinh360 (thuộc WebsiteViet) không hợp tác với bất kỳ ai để bán giao diện Wordpress và cũng không bán ở bất kỳ kênh nào ngoại trừ Facebook và zalo chính thức.
Chúng tôi chỉ support cho những khách hàng mua source code chính chủ. Tiền nào của nấy, khách hàng cân nhắc không nên ham rẻ để mua phải source code không rõ nguồn gốc và không có support về sau! Xin cám ơn!
