Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các ấn phẩm của websiteviet.vn, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "websiteviet". (Ví dụ: mẫu web sản phẩm mật ong websiteviet). Tìm kiếm ngay
655 lượt xem

Cách uống trà xanh giảm cân siêu tiết kiệm nhưng cực hiệu quả

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng một lần uống thử nước trà xanh rồi phải không nào! Đây là loại nước phổ biến và rất quen thuộc đối với mọi người. Trà xanh có rất nhiều công dụng như giúp đầu óc thêm tỉnh táo và minh mẫn hơn. Không phải ai cũng biết trà xanh còn có công dụng làm đẹp vô cùng thần kì. Ngày hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ đến các bạn cách uống trà xanh giảm cân siêu tiết kiệm nhưng cực hiểu quả. Hãy cùng nhau đi khám phá nhé!

1. Pha nước trà xanh

Sở dĩ trà xanh được xem là một thảo dược có tác dụng giảm cân, vì trong trà xanh có chứa catechin tác dụng lên chuyển hóa chất béo làm giảm nồng độ chất béo có trong máu, bên cạnh đó còn giúp giảm tích tụ mỡ ở gan và các bộ phận khác của cơ thể. Làm đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tiêu hao năng lượng hiệu quả.

Và muốn giảm cân hiệu quả thì pha trà đúng cách cũng là một yếu tố quan trọng. Trong quá trình pha trà đúng cách không chỉ giữ được hương thơm vốn có của trà xanh mà còn không được làm mất đi các thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ quá trình giảm cân.  Đầu tiên, bạn cần rửa sạch từng lá trà tươi (có thể cắt nhỏ, vặn nhỏ hay để nguyên lá tùy thích), sau đó cho vào ấm. Tiếp đến dùng nước khoán đun vừa sôi rồi cho vào ấm trà (không để nước sôi quá sẽ làm mất các chất có trong lá trà). Chỉ dùng nước có độ sôi khoảng 70 đến 80 độ C vào ấm không nên đậy nắp ấm lại. Với cách này sẽ giúp trà lưu giữ được hương thơm và không làm cho nước tiếp theo bị nhạt. Tuy nhiên, để giữ được hương thơm và tránh bị chát khi uống thì bạn nên đổ bỏ nước trà đầu tiên.

2. Uống nước trà xanh

Uống trà cũng cần phải đúng cách mới có thể phát huy công dụng được, nước trà không chỉ giúp bạn hấp thu các chất có ích từ trong trà một cách tốt nhất mà còn giúp giải tỏa stress hiệu quả. Việc uống trà cũng cần phải đúng thời điểm, không phải muốn uống khi nào cũng được. Thời gian thích hợp để uống trà là vào buổi sáng sau khi thức dậy và ăn sáng ít nhất đã được 30 hoặc 1 tiếng đồng hồ hoặc có thể uống sau các bữa ăn chứa nhiều dầu mỡ khoảng 30 phút. Tuy nhiên, nếu muốn kiểm soát cơn thèm ăn của mình thì bạn cũng có thể uống nước trà xanh trước bữa ăn khoảng 1 giờ là được.

Lưu ý:

Tuy là cách giảm cân hiệu quả, nhưng bạn cũng nên lạm dụng dùng quá 3 ly mỗi ngày nhé! Đặc biệt không nên uống khi cơ thể đói bụng sẽ khiến bạn khó chịu vầ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ngoài ra, sau khi ăn cơm xong, bạn cũng không nên uống nước trà xanh ngay sẽ ảnh hưởng đến việc tiêu hóa thức ăn và gây ra các ảnh hưởng xấu khác.

Bên cạnh việc uống trà xanh giảm cân thì bạn cần có một chế độ ăn uống thật hợp lý để giúp bản thân đạt được một ngoại hình như ý. Hãy kiên trì uống mỗi ngày để giúp giảm đi những mỡ thừa trên cơ thể nhé! Đồng hành cùng giupban.com.vn để theo dõi những bài viết bổ ích hơn! Thân Ái!

Thông báo chính thức: Giadinh360 (thuộc WebsiteViet) không hợp tác với bất kỳ ai để bán giao diện Wordpress và cũng không bán ở bất kỳ kênh nào ngoại trừ Facebookzalo chính thức.

Chúng tôi chỉ support cho những khách hàng mua source code chính chủ. Tiền nào của nấy, khách hàng cân nhắc không nên ham rẻ để mua phải source code không rõ nguồn gốc và không có support về sau! Xin cám ơn!

Bài viết mới cập nhật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *